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Nutrition

39 articles dans cette catégorie
Stress chronique : symptômes, solutions et quand consulter

Comment reconnaître un stress chronique et savoir quand consulter ?

Le stress chronique peut perturber le sommeil, la digestion, l’humeur et la concentration. Pour mieux le gérer, des habitudes simples sont recommandées : horaires réguliers, activité physique, respiration lente et limitation de la caféine. L’ashwagandha peut avoir un effet modéré, mais présente des contre-indications. Si les symptômes persistent, s’aggravent ou empêchent de vivre normalement, un avis médical est nécessaire.

#Douces #Nutrition #Stress
Camille Baron Camille Baron
6 min
Champignons médicinaux : bienfaits, usages et précautions

Les champignons médicinaux : tout comprendre sur la nouvelle tendance du bien-être naturel

Découvrez les champignons médicinaux et la mycothérapie, une approche inspirée des traditions ancestrales et étudiée par la science moderne. Reishi, Crinière de Lion, Cordyceps, Chaga et Shiitaké possèdent des composés bioactifs aux propriétés potentiellement intéressantes pour l’immunité, la cognition ou la vitalité. Apprenez à choisir des compléments de qualité et à connaître les précautions d’utilisation, tout en gardant à l’esprit les limites des preuves scientifiques actuelles.

#Alimentation #Guides #Nutrition
Arthur Laroche Arthur Laroche
12 min
Les meilleurs sacs isothermes repas pour garder vos plats au frais

Les meilleurs sacs isothermes repas pour garder vos plats au frais toute la journée

Garder ses repas frais tout au long de la journée représente un défi pour beaucoup, que ce soit pour un déjeuner au bureau, un pique-nique en pleine nature ou un repas sain pour les enfants à l'école. La température ambiante peut rapidement altérer la qualité et la sécurité alimentaire des plats préparés. C'est ici que les sacs isothermes repas révèlent toute leur utilité, en offrant une solution pratique et efficace pour préserver la fraîcheur et les qualités gustatives de vos aliments.

#Alimentation #Nutrition #Sante
Arthur Laroche Arthur Laroche
10 min