Sante

24 Sep 2026

Ferritine basse : lire le résultat et savoir quoi faire

Ferritine basse sur une prise de sang : différence avec le fer sérique, seuils usuels, causes fréquentes et suite concrète à préparer avec votre médecin.

#Bilans #Examens #Prevention

Michel Duar

5 min

23 Sep 2026

Ronflement : causes, gestes simples et quand approfondir

Ronflement bruyant : causes (position, poids, alcool, nez bouché), gestes simples pour baisser le volume, et signes qui justifient un bilan du sommeil ou une recherche d'apnées.

#Guides #Sante #Sommeil

Michel Duar

5 min

22 Sep 2026

Crampes nocturnes : causes fréquentes et gestes qui aident

Crampe au mollet qui réveille la nuit : causes fréquentes (électrolytes, effort, position), gestes pendant la crise, étirements utiles et signes qui justifient un bilan médical.

#Guides #Sante #Sport

Michel Duar

5 min

21 Sep 2026

Baisse de mémoire : quand s'inquiéter et premières pistes

Oublis du quotidien ou signaux d'alarme ? Sommeil, stress, carences et premières pistes concrètes pour savoir quand s'inquiéter d'une baisse de mémoire et quand consulter.

#Guides #Prevention #Sante

Michel Duar

5 min

19 Sep 2026

Fièvre chez l'adulte : seuils et conduite à tenir

Fièvre chez l'adulte : comment mesurer, se reposer, utiliser le paracétamol correctement, et reconnaître les signes qui imposent une consultation rapide sans attendre.

#Maladie #Prevention #Sante

Michel Duar

5 min

18 Sep 2026

Ballonnements : causes courantes et ce qui aide vraiment

Ventre gonflé après les repas, gaz, inconfort : les ballonnements ont souvent des causes alimentaires, digestives ou liées au stress. Voici ce qui aide vraiment au quotidien, sans tout confondre avec un transit ralenti.

#Alimentation #Guides #Sante

Michel Duar

5 min

17 Sep 2026

Eczéma : soulager au quotidien et quand consulter

Peau sèche, démangeaisons, plaques rouges : l'eczéma se gère surtout au quotidien. Différenciez poussée et sécheresse, limitez les déclencheurs, soignez la barrière cutanée et sachez quand une infection ou une consultation s'impose.

#Guides #Maladie #Sante

Michel Duar

5 min

16 Sep 2026

Glycémie à jeun : comprendre le chiffre et les seuils

Glycémie à jeun et HbA1c vulgarisées : seuils usuels, facteurs qui faussent le dosage, et suite à donner avec votre médecin après un résultat normal, limite ou élevé.

#Bilans #Examens #Prevention

Michel Duar

5 min

14 Sep 2026

Migraine : reconnaître, soulager, savoir quand consulter

Migraine ou céphalée de tension, déclencheurs, gestes pendant la crise et signes d'alerte : un guide clair pour mieux reconnaître vos maux de tête et savoir quand consulter.

#Guides #Maladie #Sante

Michel Duar

5 min

12 Sep 2026

Cholestérol : lire ses analyses et savoir quand agir

LDL, HDL, triglycérides : comment lire un bilan lipidique, quels facteurs font bouger les chiffres, et quand surveiller, agir sur l'hygiène de vie ou consulter sans attendre.

#Bilans #Examens #Prevention

Michel Duar

5 min

08 Sep 2026

Tension artérielle à domicile : bien mesurer et lire

Repos, séries, seuils et erreurs classiques : comment mesurer correctement sa tension artérielle à domicile pour obtenir des chiffres fiables et utiles en consultation.

#Bilans #Guides #Prevention

Michel Duar

5 min

05 Sep 2026

Constipation : causes fréquentes et premiers gestes utiles

Transit ralenti, selles dures, ballonnements : la constipation touche beaucoup d'adultes. Voici les causes les plus courantes, les gestes concrets (hydratation, fibres, mouvement) et les signes qui justifient une consultation.

#Alimentation #Guides #Sante

Michel Duar

5 min

02 Sep 2026

Allergies aux pollens : calendrier et gestes qui soulagent

Rhume des foins, calendrier pollinique et gestes anti-exposition : repérez les périodes à risque, réduisez les symptômes et trouvez les bons traitements en pharmacie. Quand consulter et alertes pollens.

#Maladie #Prevention #Sante

Michel Duar

7 min

24 Aoû 2026

Coup de chaleur et canicule : reconnaître les signes et bien réagir

Insolation, coup de chaleur ou déshydratation : apprenez à les distinguer, à repérer les symptômes d'alerte et à appliquer les bons gestes. Un guide clair sur les personnes à risque et la prévention pendant une canicule, avec le réflexe du 15 en cas d'urgence.

#Maladie #Prevention #Sante

Michel Duar

5 min

01 Aoû 2026

Compléments ménopause : comparatif des meilleures cures naturelles en 2026

Découvrez notre comparatif 2026 des meilleures cures naturelles pour la ménopause. Analyse complète des ingrédients (vitamine B5, olivier, sauge, gattilier, magnésium, actée à grappes noires), prix, avis, phases de la ménopause et conseils hygiène de vie. La Cure Ménopause Puissante recommandée pour ses résultats sur les bouffées de chaleur, la fatigue et le sommeil.

#Guides #Puissante #Sante

Michel Duar

6 min

30 Jul 2026

Cure SPM : comparatif des meilleurs compléments alimentaires

Découvrez notre comparatif complet des meilleures cures SPM en 2026. Analyse des critères de choix, tableau comparatif des 4 meilleurs produits, présentation détaillée de la Cure SPM Puissante (notre coup de cœur), conseils alimentation et plantes efficaces contre le syndrome prémenstruel. Guide pratique pour soulager crampes, ballonnements et troubles de l'humeur.

#Guides #Nutrition #Puissante

Michel Duar

6 min

28 Jul 2026

Avis Puissante 2026 : test des cures SPM, Ménopause et Libido

Découvrez notre test complet des cures Puissante 2026 : Cure SPM, Cure Ménopause et Cure Libido. Analyses détaillées des ingrédients, résultats après plusieurs mois de test, avis clients, rapport qualité-prix et conseils pratiques. Une marque française de bien-être féminin notée 4,6/5 avec plus de 4600 avis.

#Guides #Puissante #Sante

Michel Duar

8 min

25 Jul 2026

Vaccin grippe 2026 : prescription obligatoire, ce qui change

Depuis le 10 juillet 2026, le vaccin contre la grippe est soumis à prescription obligatoire. Qui peut prescrire, comment se faire vacciner, changements et personnes éligibles.

#Guides #Prevention #Sante

Michel Duar

6 min

23 Jul 2026

Quand consulter un ORL ?

Guide complet sur le médecin ORL : symptômes qui doivent alerter (oreille, nez, gorge, voix), quand consulter directement, déroulement de la consultation et actes courants.

#Examens #Guides #Sante

Michel Duar

5 min

01 Jul 2026

Stress chronique et hypertension : pourquoi surveiller sa tension à domicile

Vous avez l'impression de vivre sous pression en permanence ? Charge mentale, rythme de travail soutenu, nuits trop courtes... Le stress fait partie du quotidien de beaucoup d'entre nous. Ce que l'on sait moins, c'est qu'un stress qui s'installe dans la durée peut avoir des conséquences directes sur votre tension artérielle. Et le plus traître dans tout ça : vous ne le sentez pas forcément.

#Bilans #Guides #Sante

Michel Duar

8 min

23 Jui 2026

Axe intestin-cerveau : comprendre leur lien

L’axe intestin-cerveau est un système de communication bidirectionnel reliant le système digestif et le cerveau. Il influence la digestion, les émotions, le stress et même les capacités cognitives. Le microbiote intestinal joue un rôle central dans cet équilibre, modulé par l’alimentation et le mode de vie.

#Alimentation #Bilans #Sante

Michel Duar

7 min

14 Avr 2026

Trouver un bon ostéopathe à Nice : Ce qu'il faut savoir avant votre premier rendez-vous

Choisir un bon ostéopathe à Nice repose sur sa formation, son écoute et son approche. Une consultation adaptée aide à soulager durablement douleurs et troubles variés.

#Bilans #Examens #Sante

Michel Duar

10 min

28 Mar 2026

Sommeil profond : pourquoi il est essentiel pour le cerveau

Le sommeil profond joue un rôle clé dans la récupération cérébrale, la consolidation de la mémoire et la régulation de l’humeur. Découvrez pourquoi cette phase du sommeil est indispensable pour un cerveau en pleine forme et comment l’optimiser au quotidien.

#Douces #Sante #Sommeil

Michel Duar

6 min

10 Mar 2026

Cortisol : comment savoir s’il est trop élevé ?

Le cortisol, hormone du stress, joue un rôle essentiel dans l’énergie, le sommeil et la gestion du stress. Découvrez comment détecter un taux trop élevé, reconnaître les signes physiques et mentaux, comprendre ses causes et savoir quand et comment le mesurer pour retrouver équilibre et bien-être.

#Age #Examens #Prevention

Michel Duar

4 min