# Prevention

Conseils Pratiques • 27 Jul 2026

Pharmacie de garde : la trouver la nuit et le dimanche

Le tour de garde repose sur un roulement entre officines d'un secteur. Pour trouver la pharmacie ouverte la nuit ou le dimanche, composez le 3237, consultez le site pharmacie de garde, interrogez la mairie ou le commissariat, ou lisez la feuille sur la porte. Préparez papiers et ordonnance. Après minuit, le pharmacien assure une astreinte et ouvre sur appel. En urgence vitale, le 15 et le 112 priment.

#Guides #Prevention #Sante

Michel Duar

7 min

Sante • 25 Jul 2026

Vaccin grippe 2026 : prescription obligatoire, ce qui change

Depuis le 10 juillet 2026, le vaccin contre la grippe est soumis à prescription obligatoire. Qui peut prescrire, comment se faire vacciner, changements et personnes éligibles.

#Guides #Prevention #Sante

Michel Duar

5 min

Conseils Pratiques • 21 Jul 2026

Pharmacie de garde : comment ça marche, numéros utiles

Tout savoir sur les pharmacies de garde : fonctionnement, comment trouver la pharmacie ouverte la plus proche, numéros utiles (3237, 15, 116 117) et règles à connaître.

#Guides #Prevention #Sante

Michel Duar

5 min

Conseils Pratiques • 18 Jul 2026

Médecin sans rendez-vous : SOS Médecins et alternatives

SOS Médecins, CMSI, maisons médicales de garde et téléconsultation : les solutions pour consulter un médecin sans rendez-vous. Tarifs, remboursement et numéros utiles.

#Guides #Prevention #Sante

Michel Duar

5 min

Conseils Pratiques • 16 Jul 2026

Comment trouver un médecin traitant en 2026

Guide pratique pour trouver un médecin traitant en 2026 : annuaire des généralistes, démarches Ameli, maisons de santé, CPAM et solutions en zones sous-dotées. Les 5 méthodes efficaces.

#Guides #Prevention #Sante

Michel Duar

5 min

Conseils Pratiques • 14 Jul 2026

Comment choisir son dentiste ?

Guide pratique pour choisir son dentiste : critères de sélection (proximité, conventionnement, spécialisation), questions à poser, remboursement mutuelle et 100% Santé.

#Guides #Prevention #Sante

Michel Duar

4 min

Nutrition • 30 Jui 2026

Micronutrition vs nutrition : quelle différence ?

On entend de plus en plus parler de micronutrition. Certaines personnes y voient une nouvelle façon de s'alimenter, d'autres la confondent simplement avec la nutrition. Pourtant, les deux notions ne désignent pas exactement la même chose. La nutrition s'intéresse à l'alimentation dans son ensemble : ce que nous mangeons, les quantités consommées et la manière dont ces apports répondent aux besoins du corps. La micronutrition regarde les choses de plus près.

#Alimentation #Nutrition #Prevention

Michel Duar

4 min

Conseils Pratiques • 18 Jui 2026

Ménopause : symptômes, impacts sur la santé et solutions naturelles

La ménopause est une étape naturelle qui s'accompagne souvent de changements physiques et émotionnels. Découvrez les principaux symptômes, les conséquences possibles sur la santé, ainsi que les solutions naturelles et les bonnes habitudes à adopter pour mieux vivre cette transition et préserver votre bien-être au quotidien.

#Douces #Examens #Prevention

Michel Duar

6 min

Conseils Pratiques • 16 Jui 2026

Bien-être dentaire : Les pratiques essentielles pour un sourire sain

Prendre soin de ses dents n’a rien d’une contrainte ; il s’agit plutôt d’un geste essentiel pour la santé générale et la confiance en soi. Un sourire sain ne résulte pas uniquement des visites ponctuelles chez le dentiste. Il repose aussi sur l’adoption au quotidien de bonnes habitudes et de conseils dentaires adaptés, qui permettent de préserver durablement son bien-être dentaire.

#Guides #Prevention #Sante

Michel Duar

2 min

Conseils Pratiques • 11 Avr 2026

SANUSq : mon avis sur les compléments liposomaux et leurs bienfaits

Les compléments liposomaux SANUSq séduisent de plus en plus grâce à leur meilleure absorption et leurs effets concrets sur l’énergie, l’immunité et le bien-être. Découvrez leurs avantages, les produits phares et si cette marque vaut vraiment le coup selon les retours utilisateurs.

#Douces #Guides #Prevention

Michel Duar

4 min

Nutrition • 31 Mar 2026

Les carences qui provoquent fatigue et anxiété

Découvrez comment certaines carences en vitamines et minéraux essentiels peuvent affecter votre énergie, votre humeur et provoquer stress ou anxiété au quotidien.

#Alimentation #Nutrition #Prevention

Michel Duar

6 min

Conseils Pratiques • 19 Mar 2026

Système nerveux sympathique vs parasympathique : comprendre l’équilibre

Le corps humain fonctionne grâce à l’équilibre entre le système sympathique, qui prépare à l’action, et le système parasympathique, qui favorise repos et récupération. Comprendre leur rôle permet de mieux gérer stress, énergie et bien-être au quotidien.

#Guides #Prevention #Sport

Michel Duar

5 min

Conseils Pratiques • 14 Mar 2026

Pourquoi le multitâche épuise votre cerveau et comment y remédier

Le multitâche semble augmenter la productivité, mais il fragmente l’attention, augmente la fatigue mentale et réduit la qualité du travail. Découvrez pourquoi votre cerveau souffre et comment le mono-tâche peut préserver votre énergie cognitive.

#Alimentation #Prevention #Sport

Michel Duar

4 min

Sante • 10 Mar 2026

Cortisol : comment savoir s’il est trop élevé ?

Le cortisol, hormone du stress, joue un rôle essentiel dans l’énergie, le sommeil et la gestion du stress. Découvrez comment détecter un taux trop élevé, reconnaître les signes physiques et mentaux, comprendre ses causes et savoir quand et comment le mesurer pour retrouver équilibre et bien-être.

#Age #Examens #Prevention

Michel Duar

4 min

Nutrition • 03 Mar 2026

Ashwagandha, Rhodiola, Magnésium : choisir selon votre fatigue

Découvrez comment identifier votre type de fatigue et sélectionner entre ashwagandha, rhodiola ou magnésium pour retrouver énergie, équilibre et bien-être au quotidien.

#Douces #Guides #Prevention

Michel Duar

5 min

Nutrition • 28 Fév 2026

Pourquoi le stress dérègle la digestion

Découvrez comment le stress influence le fonctionnement de l’intestin, provoque ballonnements, douleurs et troubles du transit, et comment retrouver une digestion apaisée.

#Alimentation #Nutrition #Prevention

Michel Duar

5 min

Sante • 24 Fév 2026

Système nerveux épuisé : les 10 signes que vous ne devez pas ignorer

Fatigue persistante, irritabilité, troubles du sommeil, hypersensibilité… Un système nerveux épuisé envoie souvent des signaux clairs, mais facilement ignorés. Cet article vous aide à reconnaître les signes physiques, émotionnels et mentaux d’une surcharge nerveuse, à comprendre leurs causes et à mieux identifier ce qui aggrave l’épuisement au quotidien.

#Age #Examens #Prevention

Michel Duar

5 min

Medecines douces • 19 Fév 2026

Ralentir sans culpabiliser dans une société de performance

Dans un monde où la vitesse et la productivité sont valorisées, apprendre à ralentir sans culpabiliser devient essentiel. Cet article explore comment préserver son bien-être, repenser la réussite et adopter un rythme plus juste au quotidien.

#Douces #Guides #Prevention

Michel Duar

5 min

Sante • 17 Fév 2026

Sommeil fragmenté : causes fréquentes et solutions naturelles

Le sommeil fragmenté entraîne des réveils nocturnes répétés qui perturbent la récupération. Découvrez les causes courantes et des pistes naturelles pour améliorer la continuité de votre sommeil.

#Douces #Prevention #Sommeil

Michel Duar

6 min

Conseils Pratiques • 14 Fév 2026

Argile, charbon, psyllium : faut-il vraiment “détoxifier” son corps ?

Les produits “détox” comme l’argile, le charbon ou le psyllium séduisent par leurs promesses de purification. Mais que dit la science sur leur efficacité réelle et leur impact sur le corps ? Découvrez ce qu’il faut savoir pour différencier sensations de bien-être et véritables bénéfices.

#Age #Prevention #Sante

Michel Duar

6 min

Medecines douces • 12 Fév 2026

Plantes du système nerveux : quelles solutions pour apaiser l’anxiété

Découvrez comment certaines plantes peuvent calmer l’anxiété, soutenir le système nerveux et améliorer le bien-être mental au quotidien.

#Alimentation #Nutrition #Prevention

Michel Duar

5 min

Sante • 10 Fév 2026

Fatigue mentale : comment la reconnaître et s’en protéger

La fatigue mentale s’installe souvent sans bruit, affectant concentration, motivation et bien-être. Saturation cognitive, stress, hyperconnexion ou manque de repos en sont des causes fréquentes. Comprendre ses signes et ses impacts permet d’agir plus tôt et d’adopter des stratégies concrètes pour préserver son équilibre mental au quotidien.

#Bilans #Prevention #Sante

Michel Duar

5 min

Conseils Pratiques • 07 Fév 2026

Code promo PSOM : -20€ avec le parrainage officiel (2026)

Code promo PSOM : obtenez 20€ de réduction immédiate via le parrainage officiel. Activation en un clic, produits éligibles (L'Essentiel, Probiotique), étapes détaillées, prix après réduction et différences avec un coupon classique.

#Douces #Prevention #Sante

Michel Duar

4 min

Medecines douces • 04 Fév 2026

Les bienfaits du bain chaud sur le système nerveux

Le bain chaud est bien plus qu’un simple moment de détente. Il agit directement sur le système nerveux en réduisant le stress, en favorisant la relaxation profonde et en améliorant le sommeil. Grâce à la chaleur et à l’immersion, le corps retrouve un équilibre nerveux essentiel au bien-être physique et mental.

#Douces #Prevention #Sante

Michel Duar

5 min