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Nutrition • 09 Nov 2026

J'ai teste PSOM L'Essentiel pendant 30 jours

Journal de bord d'un test de 30 jours avec PSOM L'Essentiel : semaine par semaine, ce qui a change sur la concentration, le sommeil et l'energie, et ce que vous devez savoir avant de commencer.

#Nutrition #PSOM #Sommeil

Arthur Laroche

8 min

Sante • 09 Nov 2026

Osteoporose : densitometrie, risques et prevention

Osteoporose : comprendre densitometrie, T-score, facteurs de risque et gestes concrets (alimentation, mouvement, chutes) sans promesse miracle. Guide pour savoir quand faire un bilan.

#Examens #Prevention #Sante

Michel Duar

9 min

Sante • 07 Nov 2026

Acne adulte : poussees, peaux sensibles et quand voir un dermato

Comprendre l'acne apres 25 ans, adapter l'hygiene sans agresser une peau sensible, et savoir quand un dermatologue devient necessaire.

#Guides #Maladie #Sante

Arthur Laroche

6 min

Nutrition • 06 Nov 2026

PSOM prix 2026 : combien coute vraiment apres reduction

Le prix de PSOM peut paraitre eleve au premier abord. Voici le detail complet des couts, ce que comprend l'abonnement, et comment reduire votre premier mois de 25 euros.

#Nutrition #PSOM

Camille Baron

5 min

Conseils Pratiques • 06 Nov 2026

Tendinite : surmenage, repos relatif et role du kine

Reconnaitre une tendinite liee au sport loisir ou au quotidien, doser le repos relatif, et comprendre quand le kine devient un allie utile sans dramatiser.

#Guides #Sante #Sport

Michel Duar

5 min

Nutrition • 05 Nov 2026

Comment reconnaître un stress chronique et savoir quand consulter ?

Le stress chronique peut perturber le sommeil, la digestion, l’humeur et la concentration. Pour mieux le gérer, des habitudes simples sont recommandées : horaires réguliers, activité physique, respiration lente et limitation de la caféine. L’ashwagandha peut avoir un effet modéré, mais présente des contre-indications. Si les symptômes persistent, s’aggravent ou empêchent de vivre normalement, un avis médical est nécessaire.

#Douces #Nutrition #Stress

Camille Baron

6 min

Nutrition • 05 Nov 2026

Probiotiques : choisir souches, duree et attentes realistes

Comment lire une etiquette de probiotiques : souches nommees, CFU, duree de cure et signes utiles a suivre, sans promesse miracle ni angle humeur.

#Alimentation #Nutrition #Sante

Camille Baron

6 min

Sante • 04 Nov 2026

PSOM est-elle une arnaque ? Ce qu'il faut verifier

Des questions circulent sur PSOM avant d'acheter. Voici les elements concrets a verifier pour savoir si ce complement est serieux : ingredients, fabrication, conditions commerciales et retours reels.

#PSOM #Sante #Stress

Camille Baron

6 min

Sante • 04 Nov 2026

Anémie : fatigue, fer et ce que disent les analyses

Hémoglobine basse versus ferritine : comment lire une anémie, causes fréquentes au-delà du fer seul, et quand creuser avec votre médecin.

#Bilans #Examens #Maladie

Arthur Laroche

5 min

Sante • 03 Nov 2026

Diabète de type 2 : premiers pas après un bilan élevé

Après une glycémie ou une HbA1c élevée : confirmer le diagnostic, ajuster l'assiette, marcher, organiser le suivi. Les gestes concrets sans refaire la lecture isolée des seuils.

#Alimentation #Bilans #Maladie

Michel Duar

5 min

Nutrition • 02 Nov 2026

Offre PSOM 2 ans : 1 mois offert + 25€ encore valable

PSOM fete ses 2 ans : 1 mois offert pour un achat sur 3 mois, et le parrainage a 25€ marche encore. Comment cumuler les deux, pour qui la cure longue a du sens, et quelles erreurs eviter au panier.

#Nutrition #PSOM #Sommeil

Arthur Laroche

5 min

Sante • 02 Nov 2026

Reflux et brûlures d'estomac : gestes utiles et quand consulter

Reflux et brûlures d'estomac : repas, timing, position, red flags, et moment pour consulter sans confondre avec ballonnements ou intoxication.

#Guides #Nutrition #Prevention

Arthur Laroche

5 min

Conseils Pratiques • 31 Oct 2026

Phobie dentaire sévère et soins sous anesthésie générale

La phobie dentaire peut conduire certains patients à éviter les soins pendant des années, jusqu’à une dégradation importante de leur santé bucco-dentaire. Dans les situations sévères, l’anesthésie générale permet de réaliser plusieurs interventions en une seule séance, après un bilan médical et une consultation d’anesthésie. Découvrez les indications, le déroulement de la prise en charge et l’importance du suivi post-opératoire pour retrouver une relation sereine avec les soins dentaires.

#Bilans #Examens #Sante

Arthur Laroche

4 min

Sante • 31 Oct 2026

Apnée du sommeil : signes, ronflement et quand passer un test

Apnée du sommeil : pauses respiratoires, somnolence diurne, lien avec le ronflement et parcours pour savoir quand passer un test du sommeil.

#Guides #Maladie #Sante

Michel Duar

5 min

Sante • 30 Oct 2026

Sinusite : pression, rhume qui traine et signes d'alerte

Sinusite ou rhume qui traine : comment distinguer pression et congestion, quels gestes utiles a la maison, et quels signes d'alerte imposent une consultation generaliste ou ORL.

#Maladie #Prevention #Sante

Michel Duar

5 min

Conseils Pratiques • 29 Oct 2026

Medicaments generiques : ce que ca change vraiment pour le patient

Generiques : equivalence du principe actif, droit de refus au comptoir et impact sur le remboursement. Ce qui change vraiment pour le patient, sans confondre avec les medicaments sans ordonnance.

#Guides #Remboursements #Sante

Arthur Laroche

6 min

Nutrition • 28 Oct 2026

Les champignons médicinaux : tout comprendre sur la nouvelle tendance du bien-être naturel

Découvrez les champignons médicinaux et la mycothérapie, une approche inspirée des traditions ancestrales et étudiée par la science moderne. Reishi, Crinière de Lion, Cordyceps, Chaga et Shiitaké possèdent des composés bioactifs aux propriétés potentiellement intéressantes pour l’immunité, la cognition ou la vitalité. Apprenez à choisir des compléments de qualité et à connaître les précautions d’utilisation, tout en gardant à l’esprit les limites des preuves scientifiques actuelles.

#Alimentation #Guides #Nutrition

Arthur Laroche

12 min

Sante • 28 Oct 2026

Colon irritable : spasmes, ballonnements et pistes concretes

Colon irritable (SII) : spasmes, ballonnements, declencheurs frequents, pistes du quotidien et signes qui imposent d'imager ou de consulter, sans confondre avec un ballonnement passager.

#Alimentation #Guides #Maladie

Arthur Laroche

5 min

Nutrition • 27 Oct 2026

Sport et récupération : oméga-3, activités douces et assiette

Courbatures, séances enchaînées, fatigue qui s'installe : comment articuler récupération, oméga-3 et sports doux pour tenir sur la durée, sans transformer chaque sortie en marathon de compléments.

#Alimentation #Nutrition #Sante

Michel Duar

6 min

Nutrition • 27 Oct 2026

Vitamine D : carence, bilan et dosage (au-delà du moral)

Carence en vitamine D : signes au-delà du moral, bilan sanguin, seuils, soleil, alimentation et complémentation encadrée. Un guide pratique pour lire votre dosage.

#Alimentation #Bilans #Nutrition

Camille Baron

5 min

Conseils Pratiques • 26 Oct 2026

Dengue en voyage : signes, moustiques et quand s'inquieter au retour

Dengue en voyage : prevention moustique, signes utiles pendant le sejour et au retour, et moment pour consulter sans basculer dans la panique epidemie.

#Guides #Maladie #Prevention

Michel Duar

5 min

Sante • 24 Oct 2026

Ozempic et GLP-1 : à quoi s'attendre avant de commencer

Ozempic et médicaments GLP-1 : indications, effets attendus, suivi médical et attentes réalistes avant de démarrer. Un parcours patient clair, sans promesse miracle.

#Guides #Maladie #Prevention

Arthur Laroche

8 min

Conseils Pratiques • 23 Oct 2026

Quels sont les critères essentiels pour comparer les établissements pour seniors à Aubagne ?

Comment choisir un établissement pour seniors à Aubagne ? Découvrez les critères essentiels à comparer : niveau de dépendance, qualité des soins, emplacement, services, activités, tarifs et aides financières. Les visites sur place et l’évaluation des besoins du senior permettent de sélectionner une structure adaptée à son bien-être, sa sécurité et son autonomie.

#Guides #Prevention #Sante

Arthur Laroche

14 min

Sante • 23 Oct 2026

Bronchite : virale ou bactérienne, et quels gestes à la maison

Bronchite aiguë : ce qui se joue dans les bronches, indices viraux ou bactériens, gestes utiles à la maison et signaux pour consulter, sans confondre avec rhume ou angine.

#Guides #Maladie #Sante

Michel Duar

6 min