Tous les articles

Sante • 30 Jul 2026

Cure SPM : comparatif des meilleurs compléments alimentaires

Découvrez notre comparatif complet des meilleures cures SPM en 2026. Analyse des critères de choix, tableau comparatif des 4 meilleurs produits, présentation détaillée de la Cure SPM Puissante (notre coup de cœur), conseils alimentation et plantes efficaces contre le syndrome prémenstruel. Guide pratique pour soulager crampes, ballonnements et troubles de l'humeur.

#Guides #Nutrition #Puissante

Michel Duar

6 min

Conseils Pratiques • 29 Jul 2026

Ordonnance perdue ou périmée le week-end : quelles solutions ?

Votre traitement chronique tombe en panne un week-end et l'ordonnance est perdue ou périmée ? Découvrez les solutions : renouvellement exceptionnel par le pharmacien, téléconsultation, médecin de garde, durée de validité et ordonnances renouvelables.

#Guides #Remboursements #Sante

Michel Duar

6 min

Sante • 28 Jul 2026

Avis Puissante 2026 : test des cures SPM, Ménopause et Libido

Découvrez notre test complet des cures Puissante 2026 : Cure SPM, Cure Ménopause et Cure Libido. Analyses détaillées des ingrédients, résultats après plusieurs mois de test, avis clients, rapport qualité-prix et conseils pratiques. Une marque française de bien-être féminin notée 4,6/5 avec plus de 4600 avis.

#Guides #Puissante #Sante

Michel Duar

8 min

Conseils Pratiques • 27 Jul 2026

Pharmacie de garde : la trouver la nuit et le dimanche

Le tour de garde repose sur un roulement entre officines d'un secteur. Pour trouver la pharmacie ouverte la nuit ou le dimanche, composez le 3237, consultez le site pharmacie de garde, interrogez la mairie ou le commissariat, ou lisez la feuille sur la porte. Préparez papiers et ordonnance. Après minuit, le pharmacien assure une astreinte et ouvre sur appel. En urgence vitale, le 15 et le 112 priment.

#Guides #Prevention #Sante

Michel Duar

7 min

Sante • 25 Jul 2026

Vaccin grippe 2026 : prescription obligatoire, ce qui change

Depuis le 10 juillet 2026, le vaccin contre la grippe est soumis à prescription obligatoire. Qui peut prescrire, comment se faire vacciner, changements et personnes éligibles.

#Guides #Prevention #Sante

Michel Duar

6 min

Sante • 23 Jul 2026

Quand consulter un ORL ?

Guide complet sur le médecin ORL : symptômes qui doivent alerter (oreille, nez, gorge, voix), quand consulter directement, déroulement de la consultation et actes courants.

#Examens #Guides #Sante

Michel Duar

5 min

Conseils Pratiques • 21 Jul 2026

Pharmacie de garde : comment ça marche, numéros utiles

Tout savoir sur les pharmacies de garde : fonctionnement, comment trouver la pharmacie ouverte la plus proche, numéros utiles (3237, 15, 116 117) et règles à connaître.

#Guides #Prevention #Sante

Michel Duar

5 min

Conseils Pratiques • 18 Jul 2026

Médecin sans rendez-vous : SOS Médecins et alternatives

SOS Médecins, CMSI, maisons médicales de garde et téléconsultation : les solutions pour consulter un médecin sans rendez-vous. Tarifs, remboursement et numéros utiles.

#Guides #Prevention #Sante

Michel Duar

5 min

Conseils Pratiques • 16 Jul 2026

Comment trouver un médecin traitant en 2026

Guide pratique pour trouver un médecin traitant en 2026 : annuaire des généralistes, démarches Ameli, maisons de santé, CPAM et solutions en zones sous-dotées. Les 5 méthodes efficaces.

#Guides #Prevention #Sante

Michel Duar

5 min

Conseils Pratiques • 14 Jul 2026

Comment choisir son dentiste ?

Guide pratique pour choisir son dentiste : critères de sélection (proximité, conventionnement, spécialisation), questions à poser, remboursement mutuelle et 100% Santé.

#Guides #Prevention #Sante

Michel Duar

6 min

Sante • 01 Jul 2026

Stress chronique et hypertension : pourquoi surveiller sa tension à domicile

Vous avez l'impression de vivre sous pression en permanence ? Charge mentale, rythme de travail soutenu, nuits trop courtes... Le stress fait partie du quotidien de beaucoup d'entre nous. Ce que l'on sait moins, c'est qu'un stress qui s'installe dans la durée peut avoir des conséquences directes sur votre tension artérielle. Et le plus traître dans tout ça : vous ne le sentez pas forcément.

#Bilans #Guides #Sante

Michel Duar

8 min

Nutrition • 30 Jui 2026

Micronutrition vs nutrition : quelle différence ?

On entend de plus en plus parler de micronutrition. Certaines personnes y voient une nouvelle façon de s'alimenter, d'autres la confondent simplement avec la nutrition. Pourtant, les deux notions ne désignent pas exactement la même chose. La nutrition s'intéresse à l'alimentation dans son ensemble : ce que nous mangeons, les quantités consommées et la manière dont ces apports répondent aux besoins du corps. La micronutrition regarde les choses de plus près.

#Alimentation #Nutrition #Prevention

Michel Duar

5 min

Medecines douces • 25 Jui 2026

Probiotiques et humeur : quel lien entre intestin et cerveau ?

Les probiotiques jouent un rôle clé dans l’équilibre du microbiote intestinal, un élément directement lié au cerveau via l’axe intestin-cerveau. Certaines bactéries influencent la production de neurotransmetteurs impliqués dans l’humeur, le stress et l’anxiété. Cet article explore comment l’intestin peut impacter le bien-être mental et comment les probiotiques peuvent soutenir cet équilibre au quotidien.

#Bilans #Examens #Nutrition

Michel Duar

8 min

Sante • 23 Jui 2026

Axe intestin-cerveau : comprendre leur lien

L’axe intestin-cerveau est un système de communication bidirectionnel reliant le système digestif et le cerveau. Il influence la digestion, les émotions, le stress et même les capacités cognitives. Le microbiote intestinal joue un rôle central dans cet équilibre, modulé par l’alimentation et le mode de vie.

#Alimentation #Bilans #Sante

Michel Duar

7 min

Nutrition • 20 Jui 2026

Psychonutrition : comment l’alimentation influence votre santé mentale

La psychonutrition explore les liens entre l’alimentation, le cerveau et l’équilibre émotionnel. Découvrez comment certains nutriments, le microbiote intestinal et vos habitudes alimentaires peuvent influencer votre humeur, votre niveau de stress et votre bien-être mental au quotidien. Des conseils pratiques vous aideront à adopter une alimentation plus favorable à votre santé psychologique.

#Alimentation #Guides #Nutrition

Michel Duar

5 min

Conseils Pratiques • 18 Jui 2026

Ménopause : symptômes, impacts sur la santé et solutions naturelles

La ménopause est une étape naturelle qui s'accompagne souvent de changements physiques et émotionnels. Découvrez les principaux symptômes, les conséquences possibles sur la santé, ainsi que les solutions naturelles et les bonnes habitudes à adopter pour mieux vivre cette transition et préserver votre bien-être au quotidien.

#Douces #Examens #Prevention

Michel Duar

6 min

Conseils Pratiques • 16 Jui 2026

Bien-être dentaire : Les pratiques essentielles pour un sourire sain

Prendre soin de ses dents n’a rien d’une contrainte ; il s’agit plutôt d’un geste essentiel pour la santé générale et la confiance en soi. Un sourire sain ne résulte pas uniquement des visites ponctuelles chez le dentiste. Il repose aussi sur l’adoption au quotidien de bonnes habitudes et de conseils dentaires adaptés, qui permettent de préserver durablement son bien-être dentaire.

#Guides #Prevention #Sante

Michel Duar

2 min

Sante • 14 Avr 2026

Trouver un bon ostéopathe à Nice : Ce qu'il faut savoir avant votre premier rendez-vous

Choisir un bon ostéopathe à Nice repose sur sa formation, son écoute et son approche. Une consultation adaptée aide à soulager durablement douleurs et troubles variés.

#Bilans #Examens #Sante

Michel Duar

10 min

Nutrition • 02 Avr 2026

GABA, L-théanine et magnésium : que disent les études ?

Découvrez comment le GABA, la L-théanine et le magnésium influencent le stress, l’anxiété et la relaxation selon les recherches scientifiques actuelles.

#Alimentation #Douces #Nutrition

Michel Duar

8 min

Nutrition • 31 Mar 2026

Les carences qui provoquent fatigue et anxiété

Découvrez comment certaines carences en vitamines et minéraux essentiels peuvent affecter votre énergie, votre humeur et provoquer stress ou anxiété au quotidien.

#Alimentation #Nutrition #Prevention

Michel Duar

6 min

Sante • 28 Mar 2026

Sommeil profond : pourquoi il est essentiel pour le cerveau

Le sommeil profond joue un rôle clé dans la récupération cérébrale, la consolidation de la mémoire et la régulation de l’humeur. Découvrez pourquoi cette phase du sommeil est indispensable pour un cerveau en pleine forme et comment l’optimiser au quotidien.

#Douces #Sante #Sommeil

Michel Duar

6 min

Conseils Pratiques • 26 Mar 2026

Brouillard mental : causes fréquentes et solutions naturelles

Le brouillard mental se manifeste par une difficulté à se concentrer, une mémoire moins efficace et une sensation de fatigue cognitive. Ce phénomène peut être lié au stress, au manque de sommeil, à l’alimentation ou à certaines carences. Découvrez les causes les plus fréquentes du brouillard mental et les solutions naturelles pour retrouver une meilleure clarté mentale.

#Examens #Guides #Sport

Michel Duar

6 min

Medecines douces • 24 Mar 2026

Respiration et système nerveux : pourquoi ça fonctionne vraiment

La respiration influence directement le système nerveux et peut modifier notre état de stress ou de calme en quelques minutes. En comprenant comment le souffle agit sur le cerveau, le rythme cardiaque et les émotions, il devient possible d’utiliser des techniques simples pour favoriser la détente, améliorer la concentration et mieux gérer les tensions du quotidien.

#Douces #Guides #Sante

Michel Duar

6 min

Conseils Pratiques • 19 Mar 2026

Système nerveux sympathique vs parasympathique : comprendre l’équilibre

Le corps humain fonctionne grâce à l’équilibre entre le système sympathique, qui prépare à l’action, et le système parasympathique, qui favorise repos et récupération. Comprendre leur rôle permet de mieux gérer stress, énergie et bien-être au quotidien.

#Guides #Prevention #Sport

Michel Duar

5 min