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Nutrition • 26 Aoû 2026

Complément tout-en-un ou compléments séparés pour la santé mentale ?

Formule tout-en-un ou compléments achetés séparément pour soutenir votre santé mentale ? On compare coût, observance, dosage, interactions et qualité, avec la formule L'Essentiel de PSOM en référence. De quoi choisir l'approche qui vous correspond vraiment.

#Alimentation #Nutrition #PSOM

Michel Duar

5 min

Sante • 24 Aoû 2026

Coup de chaleur et canicule : reconnaître les signes et bien réagir

Insolation, coup de chaleur ou déshydratation : apprenez à les distinguer, à repérer les symptômes d'alerte et à appliquer les bons gestes. Un guide clair sur les personnes à risque et la prévention pendant une canicule, avec le réflexe du 15 en cas d'urgence.

#Maladie #Prevention #Sante

Michel Duar

5 min

Nutrition • 21 Aoû 2026

Tyrosine, dopamine et motivation : comprendre le manque d'élan

La tyrosine, précurseur de la dopamine, influence votre motivation. Découvrez le lien biochimique, le rôle de l'alimentation, les signes d'alerte et l'approche globale de la psychonutrition PSŌM.

#Nutrition #PSOM #Sante

Michel Duar

5 min

Nutrition • 19 Aoû 2026

Tour de taille, masse grasse, IMC : quel indicateur suivre vraiment ?

IMC, tour de taille, masse grasse, ratio taille/hanches : tous ne se valent pas pour évaluer votre risque santé. On compare ces indicateurs corporels, on explique lequel reflète le mieux le danger de la graisse abdominale, comment vous mesurer chez vous avec un simple mètre ruban et quels seuils de référence retenir.

#Nutrition #Sante #Sport

Michel Duar

6 min

Conseils Pratiques • 17 Aoû 2026

Médicaments sans ordonnance : ce que vous pouvez vraiment obtenir en pharmacie

Douleur, fièvre, rhume, allergies ou troubles digestifs : découvrez les médicaments sans ordonnance que le pharmacien peut délivrer, leurs limites, les signaux d'alerte et le rôle du conseil officinal.

#Guides #Maladie #Sante

Michel Duar

6 min

Nutrition • 14 Aoû 2026

IMC : ce que le chiffre dit (et ne dit pas) de votre santé

L'IMC se calcule en divisant le poids par la taille au carré. Utile, il ignore pourtant la composition du corps et la répartition des graisses. Sportifs, seniors, enfants : découvrez pourquoi il faut le croiser avec d'autres indicateurs.

#Guides #Nutrition #Sante

Michel Duar

5 min

Conseils Pratiques • 12 Aoû 2026

Consulter un spécialiste sans médecin traitant : mode d'emploi

La loi n'interdit pas de consulter un spécialiste sans médecin traitant, elle ajuste le remboursement. Gynécologue, dentiste, ophtalmologue, pédiatre, sage-femme et psychiatre (moins de 26 ans) restent en accès direct. Hors ces cas, la sécu rembourse 30% au lieu de 70%. Urgence et éloignement gardent un remboursement complet. Des astuces permettent de consulter vite sans médecin traitant.

#Guides #Remboursements #Sante

Michel Duar

6 min

Nutrition • 10 Aoû 2026

Oméga-3 (EPA/DHA) et cerveau : le nutriment pilier de la santé mentale

L'oméga-3 EPA et DHA soutient l'humeur, la mémoire et la concentration. Découvrez les doses, les sources et la formule L'Essentiel de PSŌM, pensée pour le cerveau.

#Alimentation #Nutrition #PSOM

Michel Duar

5 min

Conseils Pratiques • 07 Aoû 2026

Que faire en cas d'urgence un dimanche ou un jour férié ?

Un problème de santé un dimanche ou un jour férié : qui appeler ? 15, 112, 116 117, 3237, SOS Médecins, maison médicale de garde ou urgences. Nos repères pour choisir le bon interlocuteur et éviter les erreurs.

#Guides #Prevention #Sante

Michel Duar

7 min

Nutrition • 05 Aoû 2026

PSOM L'Essentiel ou Le Probiotique : quelle formule choisir ?

Vous hésitez entre PSOM L'Essentiel et Le Probiotique ? L'Essentiel réunit 9 composés actifs pour calme, concentration et sommeil. Le Probiotique mise sur 8 souches pour l'axe intestin-cerveau. Tableau comparatif et recommandation par profil pour choisir la formule adaptée à votre besoin.

#Guides #Nutrition #PSOM

Michel Duar

5 min

Conseils Pratiques • 03 Aoû 2026

Maison de santé, centre de santé, cabinet : quelles différences ?

Maison de santé, centre de santé ou cabinet libéral : ces trois structures n'ont pas le même fonctionnement. Mode d'exercice libéral ou salarié, tarifs, tiers payant, avantages pour les patients et conseils pour trouver la bonne adresse près de chez vous. Un guide clair pour choisir le lieu de soin adapté à votre situation.

#Guides #Remboursements #Sante

Michel Duar

5 min

Sante • 01 Aoû 2026

Compléments ménopause : comparatif des meilleures cures naturelles en 2026

Découvrez notre comparatif 2026 des meilleures cures naturelles pour la ménopause. Analyse complète des ingrédients (vitamine B5, olivier, sauge, gattilier, magnésium, actée à grappes noires), prix, avis, phases de la ménopause et conseils hygiène de vie. La Cure Ménopause Puissante recommandée pour ses résultats sur les bouffées de chaleur, la fatigue et le sommeil.

#Guides #Puissante #Sante

Michel Duar

6 min

Conseils Pratiques • 31 Jul 2026

Refus de soins et délais d'attente : quels recours en tant que patient ?

Refus de soins illégitime ou légitime, délais d'attente, déserts médicaux : découvrez vos recours (CPAM, Conseil de l'Ordre, Défenseur des droits, conciliateur) et comment porter réclamation.

#Guides #Remboursements #Sante

Michel Duar

6 min

Sante • 30 Jul 2026

Cure SPM : comparatif des meilleurs compléments alimentaires

Découvrez notre comparatif complet des meilleures cures SPM en 2026. Analyse des critères de choix, tableau comparatif des 4 meilleurs produits, présentation détaillée de la Cure SPM Puissante (notre coup de cœur), conseils alimentation et plantes efficaces contre le syndrome prémenstruel. Guide pratique pour soulager crampes, ballonnements et troubles de l'humeur.

#Guides #Nutrition #Puissante

Michel Duar

6 min

Conseils Pratiques • 29 Jul 2026

Ordonnance perdue ou périmée le week-end : quelles solutions ?

Votre traitement chronique tombe en panne un week-end et l'ordonnance est perdue ou périmée ? Découvrez les solutions : renouvellement exceptionnel par le pharmacien, téléconsultation, médecin de garde, durée de validité et ordonnances renouvelables.

#Guides #Remboursements #Sante

Michel Duar

6 min

Sante • 28 Jul 2026

Avis Puissante 2026 : test des cures SPM, Ménopause et Libido

Découvrez notre test complet des cures Puissante 2026 : Cure SPM, Cure Ménopause et Cure Libido. Analyses détaillées des ingrédients, résultats après plusieurs mois de test, avis clients, rapport qualité-prix et conseils pratiques. Une marque française de bien-être féminin notée 4,6/5 avec plus de 4600 avis.

#Guides #Puissante #Sante

Michel Duar

8 min

Conseils Pratiques • 27 Jul 2026

Pharmacie de garde : la trouver la nuit et le dimanche

Le tour de garde repose sur un roulement entre officines d'un secteur. Pour trouver la pharmacie ouverte la nuit ou le dimanche, composez le 3237, consultez le site pharmacie de garde, interrogez la mairie ou le commissariat, ou lisez la feuille sur la porte. Préparez papiers et ordonnance. Après minuit, le pharmacien assure une astreinte et ouvre sur appel. En urgence vitale, le 15 et le 112 priment.

#Guides #Prevention #Sante

Michel Duar

7 min

Sante • 25 Jul 2026

Vaccin grippe 2026 : prescription obligatoire, ce qui change

Depuis le 10 juillet 2026, le vaccin contre la grippe est soumis à prescription obligatoire. Qui peut prescrire, comment se faire vacciner, changements et personnes éligibles.

#Guides #Prevention #Sante

Michel Duar

6 min

Sante • 23 Jul 2026

Quand consulter un ORL ?

Guide complet sur le médecin ORL : symptômes qui doivent alerter (oreille, nez, gorge, voix), quand consulter directement, déroulement de la consultation et actes courants.

#Examens #Guides #Sante

Michel Duar

5 min

Conseils Pratiques • 21 Jul 2026

Pharmacie de garde : comment ça marche, numéros utiles

Tout savoir sur les pharmacies de garde : fonctionnement, comment trouver la pharmacie ouverte la plus proche, numéros utiles (3237, 15, 116 117) et règles à connaître.

#Guides #Prevention #Sante

Michel Duar

5 min

Conseils Pratiques • 18 Jul 2026

Médecin sans rendez-vous : SOS Médecins et alternatives

SOS Médecins, CMSI, maisons médicales de garde et téléconsultation : les solutions pour consulter un médecin sans rendez-vous. Tarifs, remboursement et numéros utiles.

#Guides #Prevention #Sante

Michel Duar

5 min

Conseils Pratiques • 16 Jul 2026

Comment trouver un médecin traitant en 2026

Guide pratique pour trouver un médecin traitant en 2026 : annuaire des généralistes, démarches Ameli, maisons de santé, CPAM et solutions en zones sous-dotées. Les 5 méthodes efficaces.

#Guides #Prevention #Sante

Michel Duar

5 min

Conseils Pratiques • 14 Jul 2026

Comment choisir son dentiste ?

Guide pratique pour choisir son dentiste : critères de sélection (proximité, conventionnement, spécialisation), questions à poser, remboursement mutuelle et 100% Santé.

#Guides #Prevention #Sante

Michel Duar

6 min

Sante • 01 Jul 2026

Stress chronique et hypertension : pourquoi surveiller sa tension à domicile

Vous avez l'impression de vivre sous pression en permanence ? Charge mentale, rythme de travail soutenu, nuits trop courtes... Le stress fait partie du quotidien de beaucoup d'entre nous. Ce que l'on sait moins, c'est qu'un stress qui s'installe dans la durée peut avoir des conséquences directes sur votre tension artérielle. Et le plus traître dans tout ça : vous ne le sentez pas forcément.

#Bilans #Guides #Sante

Michel Duar

8 min